La sophrologie est une méthode pour vivre en harmonie et développer une meilleure connaissance de soi. Elle est faite pour tous ceux qui recherche le bien-être physique, mental et émotionnel.
La vie d’adulte est ponctuée de nombreux évènements, de nombreux changements, qu’ils soient positifs ou non, désirés ou pas…, la sophrologie vous accompagne durant ces périodes génératrices de Stress plus ou moins important. Le stress pouvant à long terme affecter la santé et pouvant aller parfois jusqu’à la rupture.
La sophrologie dans votre vie d’adulte peut vous aider à :
Gérer votre stress, vos émotions et chasser vos tensions
Surmonter la dépression
Mieux gérer la maladie pendant et après
Vous préparer à une intervention chirurgicale
Surmonter des périodes de deuil et de séparation
Canaliser vos pulsions (alimentaires, tabac…)
Faire la paix avec votre corps
Vous recentrer, vous reconnecter à vos sensations à votre corps
Développer une meilleure connaissance de soi
Activer votre vitalité, Booster votre énergie
Améliorer la qualité de votre sommeil
Accroitre la confiance en soi, Développer l’estime de soi
Reprendre contact avec vos valeurs existentielles
Vous préparer à un entretien professionnel ou à une prise de parole en public
Préparer un évènement (mariage…), un spectacle, une compétition, un examen
Partez à la conquête de vous même avec bienveillance et sans jugement et reprenez le pouvoir sur votre vie !