La sophrologie est une méthode pour vivre en harmonie et développer une meilleure connaissance de soi. Elle est faite pour tous ceux qui recherche le bien-être physique, mental et émotionnel.

La vie d’adulte est ponctuée de nombreux évènements, de nombreux changements, qu’ils soient positifs ou non, désirés ou pas…, la sophrologie vous accompagne durant ces périodes génératrices de Stress plus ou moins important. Le stress pouvant à long terme affecter la santé et pouvant aller parfois jusqu’à la rupture.

 

La sophrologie dans votre vie d’adulte peut vous aider à :

 

Gérer votre stress, vos émotions et chasser vos tensions

Surmonter la dépression

Mieux gérer la maladie pendant et après

Vous préparer à une intervention chirurgicale

Surmonter des périodes de deuil et de séparation

Canaliser vos pulsions (alimentaires, tabac…)

Faire la paix avec votre corps

Vous recentrer, vous reconnecter à vos sensations à votre corps

Développer une meilleure connaissance de soi

Activer votre vitalité, Booster votre énergie

Améliorer la qualité de votre sommeil

Accroitre la confiance en soi, Développer  l’estime de soi

Reprendre contact avec vos valeurs existentielles

Vous préparer à un entretien professionnel  ou à une prise de parole en public

Préparer un évènement (mariage…), un spectacle, une compétition, un examen

Partez à la conquête de vous même avec bienveillance et sans jugement et reprenez le pouvoir sur votre vie !

 

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