La gestion du stress en période d’examens est un motif de consultation très fréquent en sophrologie.
De nombreux étudiants ont du mal à faire face au stress de l’examen, la plupart du temps, ils perdent leurs moyens durant l’épreuve, malgré le travail fourni en amont, et se laissent envahir par la peur de l’échec qui les paralyse.
À l’approche des examens, la pression monte et souvent, les nuits se raccourcissent, le sommeil est de moins bonne qualité et pour certains étudiants sujets au stress, l’angoisse se fait de plus en plus ressentir avec son lot de manifestations corporelles : boule dans la gorge, ventre noué, palpitations, transpiration excessive, tremblements et trous de mémoire.
Or l’anxiété est contre productive car elle annihile nos capacités.
la sophrologie est un outil formidable qui va aider votre étudiant à :
Gérer son stress pour garder tous ses moyens
Renforcer sa concentration
Optimiser sa mémoire
Développer l’adaptation
Accroitre la confiance en ses capacités de Réussite
Développer sa performance…
La sophrologie est un très bon moyen pour lutter contre le stress, elle permet de mieux gérer ses émotions.
Le travail du sophrologue est de transmettre différentes techniques qui vont permettre à l’étudiant d’être plus calme et plus concentré, pour que le stress ne soit plus un frein à sa réussite.